Dicas Fundamentais
A saúde materna é fundamental para o bem-estar da mulher e do bebé ao longo da gravidez. Este período constitui uma janela de oportunidade, em que a alimentação e o estilo de vida têm impacto não só na gravidez, mas também na saúde futura da criança. As alterações fisiológicas e hormonais exigem acompanhamento adequado, sendo essenciais para a prevenção de complicações e para a promoção de uma gestação saudável.1,2
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Náuseas e Vómitos
As náuseas e os vómitos são alterações comuns durante a gravidez, especialmente nas primeiras semanas de gestação, fazendo parte das adaptações fisiológicas deste período. Estima-se que possam afetar até 80% das grávidas. Embora a sua causa não esteja totalmente esclarecida, acredita-se que estejam associadas ao aumento das hormonas da gravidez.3
Toxoplasmose
A toxoplasmose é uma infeção causada pelo parasita Toxoplasma gondii, geralmente adquirida através do consumo de alimentos contaminados ou do contacto com superfícies contaminadas. Durante a gravidez, assume particular importância devido ao risco de transmissão ao feto, podendo causar complicações. A prevenção, através de cuidados com a alimentação e higiene, é essencial ao longo da gestação.4
Alimentação na Gravidez
A alimentação durante a gravidez desempenha um papel essencial na saúde da mãe e no desenvolvimento do bebé. Uma dieta equilibrada, variada e rica em nutrientes contribui para o bem-estar materno e para um crescimento saudável, sendo um dos pilares fundamentais para uma gravidez segura.5-8
Vacinação na Gravidez
A vacinação durante a gravidez é uma medida importante para proteger a saúde da mãe e do bebé. Ao prevenir infeções, contribui para reduzir o risco de complicações durante a gestação e ajuda a reforçar a proteção do recém-nascido nos primeiros meses de vida. A sua integração no acompanhamento pré-natal é fundamental para uma gravidez mais segura.9,10
1. https://platform.who.int/docs/default-source/mca-documents/policy-documents/plan-strategy/prt-mn-74-07-plan-strategy-2015-prt-2015-programa-nacional-vigiancia-gbr.pdf
2. https://alimentacaosaudavel.dgs.pt/wp-content/uploads/2022/07/ManualGravidez_Final-3Marc%CC%A7o2021.pdf
3. https://www.acog.org/womens-health/faqs/morning-sickness-nausea-and-vomiting-of-pregnancy
4. https://rpmgf.pt/ojs/index.php/rpmgf/article/download/9891/9629
5. https://alimentacaosaudavel.dgs.pt/wp-content/uploads/2022/07/GuiaAconselhamento_Parte-I-Final-1.pdf
6. https://alimentacaosaudavel.dgs.pt/wp-content/uploads/2022/07/GuiaAconselhamento_Parte-II.pdf
7. https://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/fff1c746-c97e-4a00-bef7-7a44420030b4/content
8. https://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/9dccde13-3593-4a22-9237-61abe5a3c6b7/content
9. https://www.ulsts.min-saude.pt/mais-saude/descomplicar-a-gravidez/vacinacao-na-gravidez/
10. https://www.sns24.gov.pt/pt/tema/vacinas/programa-nacional-de-vacinacao
BIAL/ABR26/PT/009