Como consigo gerir a minha Epilepsia?

Aprender sobre a causa da sua epilepsia (se conhecida) e identificar potenciais fatores desencadeantes pode ajudá-lo a evitar situações que podem aumentar as suas hipóteses de ter uma crise. Existem muitas formas de autogerir a epilepsia e de manter uma vida ativa e plena. Por exemplo^1,2:

1. Tomar os seus fármacos anti-crise epilética conforme prescrito

2. Fale sempre com o seu médico se tiver alguma preocupação

3. Mantenha um registo das suas crises e dos possíveis fatores desencadeantes

4. Assegure-se de que dorme o suficiente

5. Praticar exercício físico regular

6. Manter uma dieta saudável

7. Gerir e reduzir o stress sempre que possível

8. Manter-se em contacto com a família e os amigos para obter ajuda e apoio

9. Contacte a sua associação de doentes local e grupos de apoio para obter informações sobre como gerir as suas crises